KAKO POBOLJŠATI APETIT SVOG DETETA

Kada je u pitanju pravilna ishrana deteta, pre svega je potrebno uvesti neka osnovna pravila. Nikako ne bi trebalo dopustiti detetu da između obroka jede grickalice ili pije voćni sok koliko želi. Dopustite detetu da u glavnim obrocima uzme hrane onoliko koliko hoće i dodajte užine između obroka. Ne insistirajte na jelu po svaku cenu, jer to dovodi do smanjenja apetita kod dece, koja su ionako sklona oscilacijama apetita.

Pokušajte sa sledećim stvarima kako biste poboljšali apetit svog deteta:

• pripremite ukusan obrok koji će, uz to, i lepo da izgleda - lepo aranžirajte hranu.
• u vreme obroka ponudite raznovrsnu hranu - glavno jelo, hleb, supu, povrće, voće... i dozvolite detetu da odabere od ponuđenog. • pustite dete da Vam pomaže prilikom pripreme obroka.
• servirajte detetu male porcije, ne stavljajte mu previse hrane na tanjir.
• ne terajte dete da po svaku cenu pojede sve iz tanjira.
• ograničite mu sokove, grickalice, slatkiše….
• ne primoravajte dete da ostane za stolom dok ostatak porodice ne završi obed - jer će to kod njega da izazove neprijatne emocije prema jelu.
• stvorite prijatnu atmosferu za vreme obroka.
• nikada nemojte da hranite dete ako je u stanju da samo jede.
• vodite računa - ako je dete umorno, nije raspoloženo da jede. Takođe ne treba budIti dete da bi jelo.
• isključite televizor za vreme obroka.